Sade Yaşama Bildirisi: Hayatınızı Sadeleştirecek 54 Fikir
Ekim 9th, 2009
Sade hayat herkes için farklı anlam ve değerler taşır. Benim için, esas olan dışındaki bazı şeyleri elemek, huzur için kaostan kaçınmak, ve zamanımı asıl önemli olan şeyi yapmak için harcamaktır.
Yani, yaptığımız çoğu şeyden kurtulup zamanımı sevdiklerimle ve sevdiğim şeyleri yaparak harcamaktır. Demek istediğim, karışıklıktan kurtulup sadece bana değer katacak şeyleri yapmaktır sade hayat.
Ancak, sadeliği elde etmek her zaman basit bir işlem değildir. Bu bir seyahattir; istikameti, varış noktası olmayan ve genellikle sadece iki yönü olan bir seyahat; ileri ve geri.
Eğer hayatınızı sadeleştirmek ile ilgileniyorsanız, bu sizin başlangıcınız için iyi bir yol gösterici dökümandır.
Kısa Liste
Aşağıdaki listenin çok uzun olduğunu düşünen kötümserler için, bu liste sadece iki adımda ’sadeleştir’ilebilir:
1. Senin için en önemli olanın neler olduğunu belirle
2. Geri kalan herşeyden kurtul
Tabi ki bunu hayatınızın farklı alanlarında nasıl uygulayabileceğinizi görmeden bu o kadar da kullanışlı değildir, bu yüzden size Uzun Liste’yi sunuyorum.
Uzun Liste
Adım adım hayatınızı kolaylaştıracak bir rehber olamaz, ama sade bir hayat elde etmeye çalışan herkes için bir fikirler listesi derledim. Her ipucu sizin için geçerli olmayabilir – ama denenilebilecek ve hayatınıza uygulanabilecek bir ipucu seçebilirsiniz.
Onemlı bir not:Bu liste çok karışık olmakla eleştirilebilir. Bütün bunları dert etmeyin. Sadece her adımda birini seçin ve ona odaklanın. Birini gerçekleştirdiğinizde, diğerine odaklanın.
1. Sizin için en önemli olan 4-5 şeyin listesini yapın. Sizin için en önemli olan şey nedir? En değerli olan şey? Hayatınızda en çok yapmayı istediğiniz 4-5 şey nedir? Onları önem sırasına göre sıralayın.
2. Yaptıklarınızı değerlendirin. Hayatınızda yaptığımız şeyleri düşünün. Herşeyi; işinizden evinize, yaşadığınız yerden, çocuklarınızın aktivitelerine, hobilerine.. Bunların hangilerinin size gerçekten değer kattığını düşünün, hangilerini yapmayı sevdiğinizi. Yukarıda saydığınız 4-5 şeyin hangileri gerçekten yolunda gidiyor? Yolunda gitmeyenleri listeden çıkartın.
3. Zamanınızı değerlendirin. Gününüzü nasıl geçiriyorsunuz? Sabah uyandığınızdan, gün sonunda tekrar yatağa girene kadar geçen zamanda neler yapıyorsunuz? Bir liste yapın ve önceliklerinize göre yolunda giden aktivitelerinizi değerlendirin. Yolunda gitmeyenleri eleyin ve sizin için asıl önemli olan şeylere yönelin. Gününüzü yeniden tasarlayın.
4. İşlerinizi basitleştirin. Günümüz iş hayatı aslında bitmek bilmeyen görevler listesidir. Eğer hepsini yapmaya kalkarsanız yapılacaklar listenizdeki herşey mahfolur, hiçbirşeyi tamamlayamazsınız, en kötüsü en önemli olanları yapamayabilirsiniz. En temel, en önemli olan görevlere odaklanın, geri kalanları eleyin.
5. En görevlerinizi basitleştirin. Evde yaptığınız tüm işleri düşünün. Bazen evdeki iş listenizin işyerinizdekinden bir farkı olmaz. Bu nedenle, önemli olanlara odaklanın ve diğer işlerden kurtulmaya çalışın.
6. Hayır demeyi öğrenin. Bu aslında hayatımızı sadeleştirmekteki en önemli şeylerden biridir. Eğer hayır diyemezseniz, yapmanız gereken çok daha fazla yeni şey olur.
7. Konuşmalarınızı limitleyin. Hayatımız iletişim ağlarıyla kaplanmış durumdadır: epostalar, cep telefonları, yazılı mektuplar, Skype, forumlar, ve daha birçok şey. Eğer izin verirseniz tüm gününüzü kaplayabilir. Bunun yerine kendinize bir sınır koyun: mesela günün belli saatlerinde sadece epostalarınızı kontrol edin. Cep telefonunuzu belli bir zaman kadar kullanın. Sadece bir zamanlama belirleyin ve ona uyun.
8. Medya kullanımınızı limitleyin. Bu herkes için geçerli olmayabilir. Ama eğer medya sizin için çok önemli ise, lütfen ondan vazgeçin. Çünkü televizyon, radyo, internet, magazinler, vs nin hayatımıza hükmetmeye başladığına inanıyorum. Buna izin vermeyin. Hayatınızı sadeleştirin ve bilgi edinmek için bu kaynakları sınırlı oranda kullanmayı deneyin.
9. Eşyalarınızdan kurtulun. Eğer bir haftasonunda artık istemediğiniz eşyalardan kurtulmaya ayırabilseydiniz, sonunda muhteşem hissederdiniz. Verilecekleri ihtiyacı olanlara verin, atılacakları atın.
10. İlk önce büyük eşyalardan kurtulun. Hayatımızda tonlarca çok küçük ve gereksiz eşya var. Kurtulmaya büyük eşyalardan başlarsanız daha çabuk ilerleyebilirsiniz.
11. Odalarınızı düzenleyin. Her seferinde bir odayı, odanın içinde dolaşın ve gereksiz herşeyden kurtulun.
12. Çekmece ve dolaplarınızı düzenleyin. Her seferinde bir dolap veya çekmecenizi düzenleyin.
13. Gardrobunuzu sadeleştirin. Çekmeceleriniz patlamak üzeremi?Dolaplarınız kapanmayacak kadar dolu mu? Giymediğiniz tüm kıyafetlerden kurtulun, gardrobunuzu sadeleştirin.
14. Sadelik hedefinizi yazıya dökün. Sade hayatınızın nasıl olmasını istersiniz? Bunu yazıya dökün.
15. Alışveriş alışkanlıklarınızı sınırlayın. Eğer materyalizmin veya tüketim çılgınlığının esiri iseniz bundan kaçışın yollarıda var. Eğer bundan kaçabilirseniz, kendinizi daha az alışveriş yaparken bulursunuz. Ve bunun anlamı daha az harcama, daha az eşyadır,.
16. Kendinize boş zaman yaratın. Önemli işleriniz için kendinize zaman yaratın. Bu sevmediğiniz şeyleri elemek, zaman harcayan işleri tespıt edip onlardan kurtulmak ve gerçekte yapmak istediğiniz işler için kendinize zaman ayırmaktır.
17. Sevdiğiniz şeyleri yapın. Eğer bir zaman boşaltabildiyseniz, o boş zamanı sevdiğiniz birşeyi yapmak için kullandığınızdan emin olun. Sevdiğiniz 4-5 şeyin listesini çıkartın ve onları yapın, başka birşeyi değil.
18. Sevdiğiniz insanlarla zaman geçirin. Muhtemelen hayatınızdaki sizin için en değerli 4-5 şey arasında sevdiğiniz birileri de olmalı(eğer yoksa da listenizi tekrar düşünmekte fayda var). Bu insan eşiniz olabilir, sevgiliniz, çocuklarınız, diğer aile bireyleri, en iyi arkadaşınız, veya her kim olursa, zaman ayırın ve onlarla birşeyler yapın, onlarla konuşun.
19. Yalnız vakit geçirin. Kendiniz için vakit ayırın, yalnızlığı yaşayabileceğiniz bir zaman. Kendi iç sesinizi duymak, sizin için neyin önemli olduğunu anlayabilmeniz için çok gereklidir.
20. Yavaş yemek yiyin. Eğer yediklerinizi hemen midenize indirirseniz sadece sağlıksız beslenmiş olmazsınız, aynı zamanda yediğiniz şeyin o müthiş lezzetini de kaçırmış olursunuz. Kilo vermek için az yiyin, hazmınızı kolaylaştırın ve hayatınızdan daha fazla keyif alın.
21. Yavaş araba kullanın. İnsanların çoğu trafikte acele eder, kornaya basarlar ve sinirlenirler. Yavaş araba kullanmak sadece daha güvenli değil, aynı zamanda yakıt tüketimi açısından daha avantajlı ve huzur vericidir.
22. Şimdiki zamanda olun. Bu hayatınızı sadeleştirmekte büyük fark yaratır. Şimdi ve burada yaşamak, şu anda; hayatınızın farkına varmanızı sağlar, etrafınızda nelerin olup bittiğini anlamanızı sağlar.
23. Hayatınızın akışını düzene koyun. Çoğu zaman plansızca yaşarız, çünkü plan yapabilecek kadar çok konuşamamışızdır bu konuda. Bunun yerine her seferinde belli bir sisteme odaklanın, ve her seferinde daha sade, daha etkili ve yazılı bir sisteme odaklanın.
24. Masanızı temizleyin. Eğer masanızda karışıklık olursa, düzensiz ve stres dolu olursunuz.
25. Epostanızdaki gelen mesajlar bölümünüzü boş tutun. Eğer e-postanızın gelen kutunuzdaki okunmuş ya da okunacak mesajlarla dolu olursa bu işinizi daha da karmaşık bir hale getirebilir.
26. Tutumlu yaşamayı öğrenin. Tutumlu yaşamak daha az alışveriş yapmak, daha az istemek, ve dünyadan daha az ayak iziyle ayrılmak demektir. Bu doğrudan sade yaşamakla ilgilidir.
27. Evinizi minimalist yapın. Minimalist bir ev sadece ne gerekli ise onu içerir. Böyle bir ev gerçekten huzur vericidir(Ne kadar kolay temizlenebileceğinden bahsetmiyorum bile).
28. Küçük bir eve geçmeyi düşünün. Eğer ihtiyacınız olmayan şeylerden kurtulursanız, muhtemelen çok büyük bir eve de ihtiyacınız olmayacaktır. Ben ufacık bir evde yaşayın demiyorum, ama eğer küçük bir evde rahat edebilirseniz, böyle bir ev sadece ucuz değil, aynı zamanda bakımı kolay ve hayatınızı kolaylaştırabilecek bir nitelik olacaktır.
29. Küçük bir arabaya kullanmayı düşünün. Bu büyük bir hamle olabilir, ama eğerbüyük bir arabanız ya da bir SUV’unuz varsa, bu çok pahalı olabilir, çok fazla yakıt harcayabilir, bakımı ve park etmesi zordur. Hayatınızı daha az araba ile sadeleştirin. Ufacık bir araba ile gitmenize gerek yok, özellikle de bir aileniz varsa, ama sizin ve ailenizin rahat edebileceği kadar küçük bir araba düşünün.
30. ‘Yeterli’ nedir öğrenin. Bizim materyalist toplumumuz hep daha fazlasını, ve daha da fazlasını istiyor, bu işin hiç sonu yok. Tabi ki en son çıkan aletleri alabilir, daha fazla kıyafet ve ayakkabılar alabilirsiniz. Daha fazla eşya. Ama ne zaman sizin için yeterli olacak? Birçok insan bunu bilmiyor ve birşeyler almaya devam ediyor. Bu asla bitmeyen bir süreçtir.
31. Basit bir haftalık yemek menüsü oluşturun. Eğer her akşam ne pişireceğinizi bulmak siz ve aileniz için bir stres kaynağı haline dönüştüyse, haftalık yemek menüleri oluşturun. Bu şekilde alışverişlerinizide tek seferde tamamlayabilirsiniz.
32. Sağlıklı şeyler tüketin. Sağlıklı beslenmenin sade bir hayat elde etmekle doğrudan bağlantılı olmadığı kesin, ama birde şu yönden düşünün: eğer yağlı, tuzlu, şekerli veya kızartılmış besinleri sık sık tüketirseniz, uzun vadeli sağlık problemleriniz olacağından emin olabilirsiniz. Belki şu an böyle bir probleminiz yoktur, ancak sık sık doktor kontrolüne gittiğinizi düşünün, hastanelere, eczanelere, terapilere gittiğinizi düşünün, tıbbi müdahalelere maruz kaldığınızı, sürekli inüsülin iğneleri vurulduğunuzu düşünün… Umarım aklınızda birşeyler canlanmıştır. Hasta olmak gerçekten karmaşık birşeydir. Sağlıklı beslenmek hayatınızda olabilecek tüm bu sorunları önleyebilir ve hayatınızı sadeleştirmenize yardımcı olabilir.
33. Egzersiz yapın. Bu sağlıklı beslenme ile birlikte yapılır ve hayatı uzun vadede sadeleştirmenize yardımcı olur, ama bunun dışında da faydaları vardır: egzersiz yapmak stresinizi atmanıza ve kendinizi iyi hissetmenize yardımcı olur.
34. Organize olmadan önce masanızı düzenleyin. Birçok insan masası, odası veya kullanacağı yer neresi ise orası karmakarışıkken organize olmaya, bir düzen kurmaya çalışır. Ama maalesef bu gerçekten çok zor birşeydir, sadece bazı şeyleri daha karmaşık bir hale getirmektir. Etrafınızdaki karışıklıktan kurtulun, ve o zaman bir düzen kurmaya çalışın.
35. Her eşyanızın belli bir yeri olsun. Bu çok eski bir öğüttür ama çok işe yarar ve sizi düzenli tutar.
36. Sadeliği kendi içinizde bulun. Kendime az da olsa bir zaman ayırıp kendi içimde sade bir huzur ortamı yaratmanın bir kaos ortamı içine düşmekten daha iyi olduğunu keşfettim. Bu dua ederek geçireceğiniz bir zaman olabilir, veya meditasyon ya da doğada geçirilebilecek bir zaman olabilir. Nasıl yaparsanız yapın ama kendinizle başbaşa kalabileceğiniz az da olsa bir zaman çok değerlidir.
37. Stresin etkilerini azaltmayı öğrenin. Herkesin hayatında stres yaratan şeyler vardır. Stres olduğunuz zaman bu durumdan kurtulmanın yollarını bulun. Hayatınızı istediğiniz kadar sadeleştin, yine de bir miktar stresiniz olacaktır.
38. Arabasız yaşamanın bir yolunu bulun. Tamam, bu benim yaptığım bir şey değil, ama birçok insan bunu yapabiliyor. Yürümek, bisiklete binmek, veya toplu taşımayı kullanmak. Bu masraflarınızı azaltır ve size düşünebilmeniz için zaman tanır. Arabalar zaten fazlasıyla karmaşıktır, sadece araba almanın masrafı değil, sigortası, kayıt işlemleri, tamiratı, yakıtı ve daha birçok şeyi var.
39. Kendinizi tanımlamanın yaratıcı ve basit bir yolunu bulun. Bu bir yazı yazmak olabilir, bir şiir, resim, web siteleri tasarlamak, dans etmek, kayak yapmak ya da daha birçok şey olabilir. Bunun önceleri meşgul olduğunuz ve daha sonradan eleyerek hayatınızdan çıkarttığınız şeylerin yerine geçmesine izin verin.
40. Hedeflerinizi sadeleştirin. Kendinize düzinelerce hedef koymak yerine, bütün bu hedefleri tek bir hedefe indirgeyin. Bu sizin sadece stresinizi azaltmakla kalmayıp, aynı zamanda daha da başarılı olmanızı sağlar. Sadece bir hedefe odaklanabilirsiniz, ve tüm enerjinizi bu hedefinize yönlendirebilirsiniz. Bu size başarılı olabilmeniz için daha fazla şans verecektir.
41. Tek bir görev. Birden fazla görevle aynı anda uğraşmak oldukça karmaşıktır, daha stres vericidir ve genelde daha az yaratıcı olma imkanı sunar. Bunun yerine her seferinde tek bir işi yapmaya çalışın.
42. Dosyalama işinizi sadeleştirin. Bir yığın kağıdı balık istifi yığmak işe yaramaz. Diğer yandan yapacağınız dosyalama işleminin çok karmaşık olmasına da gerek yok. Sadece kendinize göre basit bir sınıflandırma sistemi oluşturun.
43. Ağırbaşlı ve sakin olmaya çalışın. Eğer küçük şeyler sizi sinirlendirebiliyor ya da bir stres yaşamanıza yol açıyorsa, hayatınız asla sade olamaz. Kendinize hakim olun ve daha huzurlu olun.
44. Kendinizi kanıtlamaya çok fazla çaba göstermeyin. Çünkü bunu yapmak daha fazla şey elde etmeye çalışmamıza neden olur.
45. Hayatınızı daha çok planlayarak yaşamaya çalışın. Her görevinizi yavaş yavaş ve işinizi kolaylaştırarak yapmaya çalışın, tüm dikkatinizi yaptığınız işe verin.
46. O gün yapmanız gereken en önemli 3 şeyin listesini yapın. Her gün, yapılması gereken, sizin için en önemli üç şeyin listesini yapın. Uzun bir yapılacaklar listesi yapabilirsiniz ama gün sonunda muhtemelen bu listeyi yapamamış olursunuz. Yapmayı hedeflediğiniz 3 şeyi yapabilmek, birşeyleri başarabilmenin mutluluğunu getirir size.
47. Sabahları birşeyler yazmaya çalışın. Eğer bundan zevk alırsanız, ki ben alıyorum, bu size daha da huzur verici gelecektir.
48. Hiçbirşey yapmamayı da öğrenin. Bu bir sanat ve aslında herkesin hayatının bir parçası olabilir.
49. Niceliğe değil, niteliğe önem verin. Herşeyi yanınıza alarak değil. Hayatınıza yığınla şey sokmaya çalışmadan yaşamayı deneyin. Bunun yerine sadece gerçekten çok sevdiklerinizi elde etmeye çalışın.
50. Hayatınıza basit zevkler ekleyin. Sevdiğiniz şeylerin bir listesini oluşturun ve bunları hayatınıza yerleştirmeye çalışın.
51. Az eşya taşıyın. Sadece olmazsa olmaz eşyalarınızı yanınızda taşımaya özen gösterin.
52. Yapmanız gereken şeyler arasında kendinize belli bir mesafe bırakın. Katılmanız gereken toplantılarınız olabilir, ya da yapmanız gereken başka işşeriniz olabilir. Ama hepsinin üst üste yığılmasına izin vermeyin. Bir iş bittikten sonra kendinize kısa da olsa bir ara verin, bu gününüzün daha rahatlatıcı geçmesini sağlayacaktır.
53. İşinize daha yakın yerlerde yaşamaya çalışın. İşiniz evinize yakın bir yerde olabilir, böylece evden işe, işten eve gidiş gelişiniz daha kısa sürer ve bu da hayatınızı daha da sadeleştirebilir.
54. Her zaman “Bu hayatımı kolaylaştırır mı?” diye sorun. Eğer kolaylaştırmıyorsa o işi tekrar gözden geçirin.
Ekim 9th, 2009 at 9:59 PM
Çok güzel bir çalışma olmuş teşekkürlerr:)
Ekim 9th, 2009 at 10:07 PM
Ben teşekkür ederim,
Umarım size birşeyler katan bir yazı olmuştur,
Mutlu günler : )
KimMutlu.Biz
Ekim 13th, 2009 at 3:37 PM
Merhaba;
Yazıyı okumaya başlamadan önce uygulanabilir değildir ama bir göz atayım diye düşünmüştüm. Hepsini okuduktan sonra ise zaten en az yarısını yaşamımda uyguluyor olmanın keyfini yaşadım kalanlarıda uygulama kararına 11-12-13. maddeler ile başlayacağım…
Aslında hepimizin bildiği ama toparlayamadığı bu güzel görüşler için sonsuz teşekkürler…